降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
菊苑流芳—2023辽宁省新春戏曲晚会在沈阳上演****** 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 图为演员在演出中。 于海洋 摄 2月3日晚，菊苑流芳—2023辽宁省新春戏曲晚会在沈阳市辽宁大剧院上演。本台戏曲晚会演出的12个节目，涵盖京剧、评剧、辽剧、海城喇叭戏、阜新蒙古剧、凌源影调戏、二人转等，是目前辽宁省所有的戏曲剧种。参演院团和演员全部来自辽宁，是辽宁省各戏曲剧种的一次集中展示。整台晚会围绕“庆新春，闹元宵”主题，生动展示辽宁戏曲艺术魅力，营造喜庆祥和、幸福美满的节日氛围，为辽宁振兴发展提供精神力量。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点“跑路帝”张俭上演汉末版龙门客栈 把VR做有趣，任天堂花了24年
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图为演员在演出中。 于海洋 摄
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